Schlafkiller Smartphone
Vor dem Einschlafen noch schnell die Mails und Facebook checken, WhatsApp-Nachrichten beantworten oder eine Runde zocken: Viele haben elektronische Geräte permanent im Schlafzimmer und bleiben häufig länger wach als geplant. Schlaf ist wichtig für die körperliche und seelische Gesundheit. Daher lieber vor dem Schlafengehen offline gehen oder das Smartphone oder …
Richtig eincremen
Kennen Sie schon die Elf-Hände-Regel? Sie hilft, die richtige Menge Sonnencreme zu finden. Einfach eine Sonnencreme-Bahn von der Mittelfingerspitze bis zur Handwurzel ziehen und gut verteilen. Das Ganze elf Mal wiederholen: Je eine Bahn pro Arm, zwei Bahnen auf jedes Bein, zwei weitere jeweils für Rücken und Bauch. Abschließend eine …
Augen
Eine Studie zeigt: Ein spezielles Stammzellimplantat könnte gegen die Makuladegeneration helfen
Pflanzliche Fette
Avocados,Nüsse,Olivenöl und andere pflanzliche Lebensmittel enthalten Fettsäuren,die offenbar vor Herzkrankheiten schützen können
Hautpflege
Inhaltsstoffe aus Lavendel und Teebaum haben wohl östrogenartige Effekte,was sich auf Jungen in der Pubertät negativ auswirken kann